Кроме защиты и профилактики сезонных респираторных заболеваний, ОРВИ и гриппа, в этом году нам приходится сталкиваться и пандемией коронавируса (SARS CoV-2). Это абсолютно новое заболевание, против которого еще нет на 100% эффективного способа лечения, поэтому, профилактика остается лучшим методом защиты. Что же рекомендует ВОЗ в качестве профилактических мер?
- Мытье рук с мылом
Этот, казалось бы, самая элементарная гигиеническая процедура одна из самых важных защитных мер против коронавирусной инфекции и гриппа. Мыло быстро удаляет с кожи частицы вирусов и грязи, защищая нас от попадания инфекции через соприкосновение рук с глазами, носом, ртом.
- Соблюдение безопасной дистанции
Все вирусы, в большинстве случаев, передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем во время близкого общения, чихания, кашля. Очень важно, чтобы минимизировать риск заражения, соблюдать безопасную дистанцию во время контакта. Как правило, это расстояние составляет примерно 1,5 метра. Факторами, повышающими риск заражения являются: закрытое помещение, низкая влажность, отсутствие свободного доступа свежего воздуха.
- Использование защитной маски
Медицинская маска в вопросе защиты от вирусов, в том числе и covid-19, занимает особе место. Это первый барьер на пути их распространения. Во время контакта с инфицированным человеком, маска многократно позволяет снизить риск заражения. Правильное ношение маски не дает вирусным микрочастицам проникнуть сквозь органы дыхания внутрь. Ношение маски обязательно в местах скопления большого количества людей, в закрытых помещениях, транспорте или во время общения с людьми, имеющими симптомы ОРВИ.
- Здоровый образ жизни
Мало кто из людей может похвастаться здоровым образом жизни, ведь у многих имеются вредные привычки: алкоголь, курение, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, а ведь, крепкий иммунитет формируется благодаря отсутствию вредных привычек. Сильная иммунная система это основная защита нашего организма от вирусов и болезней. Это особенно важно, когда речь идет о защите от SARS CoV-2, ведь, пока еще нет полностью эффективных методов борьбы с этим малоизученным вирусом.
- Уборка в помещении
Вирус может передаваться не только от человека человеку, но, и оставаться некоторое время частичками на деревянных, металлических, пластиковых и прочих видах поверхностей. Для удаления вируса с поверхностей, следует выполнять тщательную уборку с использованием специальных средств: хлор, спирт. Мытье полов, проветривание в помещение, протирание дверных ручек, поддержание уровня влажности на уровне 50-60%, являются хорошими мерами для защиты от инфицирования.
Что делать при заболевании гриппом или появлении симптомов covid-19?
Прежде всего, следует ограничить близкие контакты и оставаться дома. При любом вирусе, постельный режим и обильное питье помогают организму быстрее побороть инфекцию. Для облегчения общего состояния следует использовать препараты против кашля (если таковой присутствует), капли в нос для облегчения дыхания, включить в рацион пищу, богатую витамином С или принимать витаминный комплекс для повышения сопротивляемости организма. При covid-19 врачи рекомендуют включить в рацион кроме витамина С еще и цинк (Zn). Насколько это эффективно в борьбе с вирусом достоверных данных нет, но, наблюдение за людьми переболевшими инфекцией, позволило сделать вывод, что витамин С и Zn заметно ускоряют процесс выздоровления и повышают защитные функции организма в борьбе с SARS CoV-2.
Если симптомы схожи с коронавирусом, то, в зависимости от степени тяжести протекания болезни, лечащий врач принимает решение о госпитализации или лечении на дому. При коронавирусной инфекции обязательно следует приобрести прибор пульсоксиметр, для измерения сатурации (степени насыщения крови кислородом). От уровня насыщения зависит нормальное функционирование клеток и общее состояние организма в целом.