Дело было 15 лет назад. Я тогда была только после развода, вся на нервах. До этого, год с мужем ссорились, не переставая. Было тяжело морально. Мне было 45, дети уже выросли, я жила одна. Работала дома. Стыдно признаться, набрала за год 20 лишних килограмм. Целыми днями лежала на диване, смотрела мелодрамы, и плакала.

Стало повышаться давление. Соседка то и дело бегала ко мне с прибором. То 170 на 100, то и повыше. Но даже после таблетки оно не бывало у меня ниже 150 на 90. А это не норма. К врачам я обращаться не хотела, пока не случился гипертонический криз. Кровь шла из носа 6 часов. Я вызвала скорую, но в больницу не поехала. Пошла на приём утром следующего дня.

Это была судьба: у нашего врача была огромная очередь, а терапевт по другому участку в соседнем кабинете был совершенно один. Вернее, одна. Я постучалась.
– Здравствуйте. Я не с вашего участка. Просто посоветуйте мне, пожалуйста, что делать…
Женщина моего возраста с длинными светлыми волосами, аккуратно забранными в хвостик, усадила меня напротив.
– Рассказывайте, что вас беспокоит.
И я описала ситуацию с давлением. Она измерила его.
– А из-за чего у вас давление? В вашей карте нет ни единого упоминания о повышенном давлении. Обычно, гипертоники к этому возрасту уже знают о такой наклонности организма.
И тут меня прорвало. Я рассказала ей про мужа, как он изменил. Как мы год пытались с этим жить, ссорились, как решились на развод, как я узнала, что он ушел от меня сразу к той женщине. Видимо, так с ней и не расставался, а мне врал. Она меня внимательно выслушала.
– Вот и причина. И ещё, видимо, лишнего веса набрали. Нужно сбавить вес. Таблетки таблетками, но, если хотите избавиться от гипертонии, да, и, в целом, привести себя в порядок морально и физически, нужно заниматься спортом.
– Я не могу, – категорично заявила я. Мне не хотелось двигаться вообще. Полнейшая апатия. Лежать и плакать – всё, на что хватало сил. И отчёты по работе строгать.
– Не можете спортом заниматься – ходите. Знаете, любое движение исцеляет. Вы молодая красивая женщина, просто пережили сложный период. Это у всех бывает. Давайте так, у вас телефон, смотрю, новый, современный. Вы в него скачайте приложение шагомер. И ходите не меньше 10 000 шагов в день. Начните с пяти тысяч, и доведите до десяти.

В тот день я прошла 4 километра. Надо сказать, улучшилось самочувствие. Я спала, как хорёк, и проснулась, полная сил. Гулять мне понравилось. Я стала выходить из дома чаще. Просто иду, смотрю на прохожих.

Я пришла к этому же врачу ещё дважды, она сама мне говорила, когда приходить. И от давления ничего не прописала: только дала таблетки, чтобы снижать, если сильно повысится. А так – назначила мне новые успокоительные. И прогулки.
Я стала гулять с аудиокнигой. В первый же месяц я сбросила 4 килограмма. И давление в обычном состоянии стало 135 на 80. Это у меня вошло в привычку: я теперь каждый день гуляю. Много, долго и в любую погоду. Слушаю аудиокниги, музыку. Фотографирую. За полгода привела свой вес в норму.

Знаете, другой врач прописал бы мне таблетки. И отправил домой. А эта женщина меня и выслушала, и утешила, и подбадривала. И встречает меня всегда, как старую подругу. И советы даёт хорошие, правильные. Лечит, а не устраняет симптомы. Главное оружие у врачей, всё же, слово.

С тех пор прошло 15 лет. Давление меня больше не побеспокоило ни разу. Я тогда весила 105 килограмм. За 15 лет ходьбы мой вес стал всего 70. Постепенно пришло в норму. Я давно замужем, встретила такого же любителя прогулок. Низкий поклон таким врачам.

Запишитесь на прием врача-терапевта в Одинцово.