Третье заключение начнется для вас, если вы уже были в заключении несколько недель? Вы задаетесь вопросом, преодолеем ли мы когда-нибудь эту пандемию и ваш боевой дух не в хорошей форме … Как выжить в условиях заключения дома? Чтобы не впадать в депрессию и поддерживать настроение, важно следовать этим советам: читать утром книгу, каждый день загорать, заниматься спортом и т. д. Вот наши 5 советов, как выжить в заключении дома в это кризисное время!
Наши 5 практических советов по выживанию в заключении и поддержанию морального духа на высоком уровне
- Почитайте утром книгу, чтобы избавиться от всего этого.
Недавно вы сделали красивую стену книжного шкафа в своей гостиной. Пришло время выйти за рамки его декоративности и взять книгу, которую вы никогда не читали. Позвольте себе перенестись в мир хорошего детектива, триллера или научно-фантастической книги на несколько часов утром. Хороший способ убежать, оставаясь дома и, таким образом, соблюдая действующие инструкции по содержанию.
Загорайте и проветривайте каждый день, чтобы чувствовать себя хорошо.
Вам повезло, что у вас есть сад, терраса или балкон? Погода хорошая, и нужно ею пользоваться. Проветривайте и немного принимайте солнечные ванны несколько раз в день. Возьмите еду на улицу, хорошо установленную на вашей новой дизайнерской садовой мебели. Воспользуйтесь возможностью вздремнуть днем на шезлонге. А если у вас нет места на улице, откройте окно и установите красивый выступ, чтобы повеселиться и насладиться.
Делайте упражнения один раз в день, чтобы поддерживать форму.
Провести дни, лежа на диване, не может быть и речи. Даже в заточении нужно размять ноги и заняться спортом, чтобы оставаться в форме. Не у всех есть тренажерный зал дома, но, например, создать уголок для йоги довольно просто. Вы также можете найти небольшой уголок, чтобы установить коврик и взять уроки фитнеса в Интернете. Наконец, если у вас есть бассейн, тепловой насос и температура позволяет, не бойтесь искупаться.
Наслаждайтесь спа или джакузи, чтобы расслабиться.
Из-за нехватки времени вы долгое время не пользовались хаммамом, сауной или джакузи. Сегодня вы будете счастливы воспользоваться этим, предоставив себе несколько часов расслабления, чтобы взбодриться.
Позаботьтесь о случайной работе, чтобы использовать свое время с пользой.
Сдерживание дает вам время, много времени … но не для того, чтобы утомлять вас! Это возможность выполнять задачи и небольшие задания, которые вы откладывали месяцами:
- Продезинфицировать дом,
- Убери свою гардеробную,
- Очистите желоба,
- Удалите пыль с радиаторов,
- Убери свой интерьер,
- Снимите крышу,
- И т.п.
Сдайте анализ на антитела в Одинцово.